OL减肥没时间！早晨上班没精神！下面编辑告诉您懒人瘦身法，做清晨减肥操，从床上开始，边赖床边燃脂，边穿衣边瘦身。让您轻松减肥，脱掉一身赘肉！重新雕塑你的身材，让您上班更有激情！

    第一招：懒人MM最爱，有它狂吃不胖
    这么安全又有效的宝贝你还没听说过？被宅女和懒MM们捧为最爱的减肥营养品——超级P57，它是以南非仙人掌提取物、苹果酸复合物、微晶纤维素等纯天然植物精华作为原料，一边快速减脂，一边补充人体所需要的必需氨基酸和维生素。

    有了超级P57，你也不用饿得眼冒金星节食，更不用大热天浑身汗臭还要跑步，只要做你自己喜欢的，吃你自己爱吃的，把消耗热量的任务统统交给这位减肥‘专家’吧！

　　错误1：不切实际的期望

　　电视上播的“减肥达人”也许会刺激人们减肥，但是同样他们设下了不切实际的减肥期望值。仅仅因为电视上的某个人一周减掉10磅并不意味着那是安全的，健康的，或者对你也是行的通的。

　　怎样改正：健康的减肥重量是每周一磅到两磅。研究表明那些减肥减得特别快的人更有可能反弹。（正如你已经在“减肥达人”剧集看到的。）
  
　　保持耐心非常重要，同时把每减掉的一点重量视为一个伟大的成就。记住不要依靠体重秤检测你的进程，而是看你的衣服还合不合身或者你已经减掉的英尺数。想想你看到的其他所有的健康的进步，包括压力减小，睡眠提高，能量提升，和降低许多患病的风险。

　　每天在自己的生活中做出一点点改变，那么身材也会悄悄改变，这些小小的建议都是营养师在帮助诸多MM减肥时总结而来的，别忘记分享和推荐给你的好友！

　　1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂肪。

　　2、给自己制造一点麻烦，多选择带骨头或刺多的肉类，无形中吃到的肉就少了。

　　3、菜汁不要拌饭吃，尤其是勾芡的汤汁，因为菜汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分。

　　4、选择清蒸、白灼、凉拌、炖煮等方式进行烹饪，尽量使用不粘锅，可减少油脂用量。

　　5、在家做饭的时候，最好使用勺子、挤压瓶等小的量具取用食用油，可以控制用油量。

　　6、用咖喱粉代替咖喱块，用辣椒而不是辣椒油，可以避免隐藏的热量和脂肪。